純・新生アナトミック骨盤ヨガ®
「純・新生アナトミック骨盤ヨガ®とは？」
まず、「アナトミック」とは「解剖学的な」という意味です。
「アナトミック骨盤ヨガ」は、
鍼灸師でありヨガティーチャーである内田かつのり先生考案の
解剖学的をベースに、骨盤に特化した自力整体のようなヨガメソッドです。
身体の中心部にある骨盤にフォーカスしながら、
身体と心の不調改善を目指します。
不定愁訴全般（未病といわれるような病名のつかないような不調）、
自律神経の調整、婦人科系や消化器系の症状などの予防・改善を目指します。
ひとつひとつの動きをスローモーションのようにゆっくりじっくり丁寧に
行なっていくため、フローで動き続けるようなヨガとは違ったハードさを
感じると思います。しかし、ヨガ初心者～上級者までご自分の動ける範囲・
キャパシティによって、強度を調節できるので‘自分の精一杯の少しだけ先‘
を目指して、解剖学的にその方に合った完成形をとっていく、というヨガです。
体幹部や股関節まわりの筋肉を刺激し、強化し、ストレッチすることで
身体の内側から熱を生み出していきます。
そして、しっかり頑張って動いた後には必ずリラックスするポーズ
が入ることで、交感神経優位から副交感神経優位の状態へいざなう
‘自律神経のゆらぎ‘を作り出すことが出来ます。
「キツイけど効く！」がキャッチコピーのアナトミック骨盤ヨガ®。
身体が変わる、効果がある、だけでなくそれと同じくらいのリラクゼーション効果も
あり、レッスン最後に行うシャバアーサナ（くつろぎ・屍のポーズ）が最高に
気持ちいいヨガでもあるのです。
このアナトミック骨盤ヨガ®がよりブラッシュアップされてリニューアルされた
「純・新生アナトミック骨盤ヨガ®」
是非一度体験してみませんか？
レッスンのお知らせ
アナトミック骨盤ヨガ®in伊賀
レッスンのお知らせ
「アナトミック骨盤ヨガ®」の伊賀/名張地域
では初のレッスンを伊賀のレンタルスペースにて
開催中です。
日程/2024年5月22日(水)
時間/10:00-11:00
場所/&Beau レンタルスペースhanare
（伊賀市猪田1279-1)
料金/1500円
定員/8名(最少催行人数3名)
もしご参加希望の方がいらっしゃいましたら
個別にLINE、メール、お電話などで
お問い合わせ頂けたらと思っております。
公式LINE https://lin.ee/4g5tVWa
予約サイト
https://coubic.com/namasteyogaya/booking_pages#pageContent
普段からnamaste yogaのレッスン
(朝ヨガやヨガサークル)に
通って頂いている皆様にとっても
全く違う内容となっているので
ご参加いただくのも良いと思いますし、
普段のnamaste yogaの日程や場所では
行けていないけれどこれなら行ける、
アナトミック骨盤ヨガやってみたい!、
という方にもご参加頂けたら、と
思っております。
もしやってみたいという方は
ご連絡下さい。
質問等もご遠慮なく、お尋ね下さい。
よろしくお願い致します。
